‏‫‬طريقة عمل سبانخ بالزيت سهلة وسريعة

سبانخ,طريقة عمل السبانخ,السبانخ,سبانخ بالزيت,طريقة عمل,وصفات,طبخ,وصفة,طريقة عمل سبانخ,السبانخ على الطريقة السورية,السبانخ بالزيت,اكلات,حلويات,مقبلات,المطبخ,تفريز السبانخ,أكلات,طريقة,السبانخ على الطريقة المغربية,عجينة الفطائر,فطائر السبانخ,فطائر
‏‫‬طريقة عمل سبانخ بالزيت سهلة وسريعة

‏‫‬طريقة عمل سبانخ بالزيت سهلة وسريعة

سبانخ بالزيت


سبانخ بالزيت من ااطباق الصحية الشهية ، حيث تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالحديد والفيتامينات ، وتدخل في الكثير من أطباق الحمية ويكون الليمون مرافق لها دائماً أما وصفتنا هذه ، فهي لذيذة ومغذية وغير مكلفة وسريعة التحضير لن أمدحها كثيراً جربوها بأنفسكم إليكم الطريقة.

مقادير سبانخ بالزيت


5 باقات من السبانخ الطازجة

5 فص ثوم مقطع

1كوب كبيرة بصل مقطع

نصف كوب كبيرة من حبات الرمان الحامض

ملح حسب الرغبة

ملعقة صغيرة فلفل أسود

‏‫‬طريقة عمل سبانخ بالزيت

 يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة
 نضيف البصل ونقلب حتى يذبل.
 نضيف الثوم ونقلب قليلاً.
 نفرم أوراق السبانخ بعد غسلها ونضيفها الى الثوم والبصل.
 نقلبها قليلاً حتى تذبل .
 نخفف النار ونغطيها ونتركها 10 دقائق.
 نضيف الملح والفلفل وحبات الرمان ونتركها حتى تنضج
 نسكبها في الطبق ونقدمها باردة أو ساخنة مع عصير الليمون الحامض و يمكن تزيينها
 بالجوز المفروم.
 يمكن تناولها مع الأرز.
وبالهناء والشفاء



Share on Google Plus

About وصفات الطبخ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 التعليقات :

إرسال تعليق